人们并不喜欢规则，所以规则要有，但也不要有太多。当我们精力充沛、人格健全的时候，规则反而会令我们束手束脚，仿佛它是在故意冒犯我们人生的自主性一般。因此，凭什么要用别人的规则来评判自己呢？

然而事实是，如果没有规则，我们很快就会成为自己情绪的奴隶，而这种情况是毫无自由可言的。当不受约束地用未经训练的本能做判断时，我们不仅会缺乏追求，还会崇拜那些不值得我们崇拜的品质。

建一座大楼，不能没有设计图就直接开始砌砖建墙，写文章也是如此，文章的框架就如同房屋的设计图一样重要。事先搭建好文章的框架，作用在于确立文章的写作主题和行文方向，让你的表达更有逻辑，主题更加明确，而且因为你的写作有了方向，你知道每一步该写什么，你的写作效率会更高。

粥左罗

所以，真正聪明的做法，是学会凡事适可而止、适度而为。

生活中，要积极追寻自己所喜欢的事物，但也不能以盲目的代价来获取；工作中，要努力奋斗拼搏，但绝不该无节制地消耗健康；感情上，要待以真情和真心，却不必做无条件无底线的忍让。

任何时候都要做到言行适度，给自己也给他人留下回旋和转身的余地。这是一种格局，更是一种智慧。

不属于自己的不强留，不适合自己的不强求。好的人生，贵在有度。

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，

每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”